● 体のゆがみ 良い姿勢と悪い姿勢 ●
（１）理想的な姿勢の重力ライン
体の前方、後方、側方にそれぞれ通過点があり、この通過点を全て通ることで理想的な姿勢が作られます。
前額面前方通過点
①眉間 ②唇 ③胸骨柄切痕 ④剣状突起 ⑤恥骨結合 ⑥左右の膝関節の中間点 ⑦左右の足関節の中間点
矢状面（側面）通過点
①外耳孔 ②肩の中心 ③大転子 ④膝のやや前方 ⑤外果のやや前方
前額面後方通過点
①後頭骨中央 ②第２頚椎棘突起 ③第２仙椎棘突起 ④殿部の中心点 ⑤左右の膝関節の中間点 ⑥左右の足関節の中間点
（２）姿勢群分類と重心線の位置
姿勢が悪くなると下図のように背骨に変形が起こり、身体のあらゆる部位の痛みや不調を引き起こしやすくなります。
（３）姿勢の悪さ・脊柱のゆがみが引き起こす可能性のある悪影響
＊筋骨格系が関わる悪影響→肩こり、腰痛、股関節痛、かみ合わせの悪さなど。
＊自律神経系が関わる悪影響→易疲労感、胃腸の不調、不眠など。
姿勢が悪くなると徐々に脊柱にゆがみが生じて体の重心ラインが崩れてしまうので、肩こりや腰痛などの筋骨格系への悪影響を引き起こす可能性が高くなります。
また、脊柱内の脊髄には自律神経が分布しており、交感神経と副交感神経と呼ばれる２つの自律神経が互いにバランスを保ちながら体のあらゆる働きを担っています。
脊柱にゆがみが生じると、この２つの自律神経のアンバランスも起こりやすくなるため、疲れやすい、胃腸の調子が悪い、眠りが浅いなどの不調が起こりやすくもなります。
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