● 禁煙の効果① ● 『きんえん』
◎喫煙による体へのリスク
喫煙による健康被害にはさまざまなものがあります。
喫煙してすぐにあらわれる影響として
・食欲の低下
・血圧上昇、心拍数の増加
・脳への血流低下による思考力低下
慢性的な喫煙による影響として
・がんへのリスク（肺がんや咽頭がんだけでなく、肝臓がん・胃がん・大腸がん・
食道がんなどもリスク増加）
・呼吸器疾患
・ＥＤ
・生理不順
・骨粗鬆症
・動脈硬化
・妊娠出産への影響
◎禁煙のメリット
禁煙を始めると色々な変化が出始めます。
・味覚や嗅覚の改善
・咳や痰が出にくくなる
・肺活量の増加により呼吸が楽になる
・血行改善による肩こりの解消
・肌の老化やくすみ防止
・口臭改善
・喉の調子が良くなる（カラオケがより楽しくなる）
・経済的余裕（一日一箱喫煙していた人なら一年禁煙すれば約1５万円の節約に
なります）
上記のように禁煙することにより様々なメリットがあります。
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