ステキな春の過ごし方

仕事で忙しい中、リラックスできる時間はありますか?
家にいる時でも仕事の事を考えたりと、体力的にも精神的にも疲れていませんか?

日常、体も疲れていますが同時に心も疲れがたまってきます。
そうすると体に不調がでてきやすく、自分にもゆとりがなくなってしまいます。
そうならないためにも、少しでもいいので、リラックスできる時間を自分で作ることが大事になってきます。

私のリラックスタイムは「休みの日に好きな物を食べる」です。
好きなものを食べすぎてはいけません。
バランスよく食べないと太ってしまいます。そこは一応気をつけています。

あとは、旬の野菜を食べることも大切です。
食べることで季節を感じることができます。
今だと春キャベツ、菜の花、ふきのとう、玉ねぎです。
美味しいですよね。

他には「ストレッチをする」です。
一日の終わりには欠かすことができません。
縮んでる筋肉を伸ばすと、とても気持ちがいいのです。
ここの筋肉伸びてる~と思いながらストレッチしています。
でも数分しかやっていません。
本当は、ゆっくりじっくり伸ばした方がいいのですが、それでは私は長続きしないので、毎日続けるために数分にしてます。

人によってリラックスタイムは違いますが、一日や一週間の体や心の疲れをとって、明日もガンバっていきましょう!!

ちなみに、他にはこんなリラックスタイムがあります☆

・一日ゴロゴロ過ごす
・半身浴をする
・アロマを使用する
・運動をする
・鍼、マッサージに行く

ぜひ、どれか試してみてはいかがでしょうか?


ご予約は通話料無料のフリーコールをご利用ください。ご予約はこちら

子宝鍼灸(不妊専門治療)・痔の専門治療は予約電話の番号が異なります。

子宝鍼灸の予約
痔の専門治療のご予約はこちら

地図・アクセス

地図

千里堂への詳しい道順はこちら

お知らせ

トイレが新しくなりました!

更新情報

週に一度の癒やしの時間を楽しみながら、冷えやむくみを改善して妊娠を目指しています
流産を乗り越え再び妊娠!治療は自分へのご褒美の時間となりました!
緑内障の進行防止に通っています
線維筋痛症の痛みが、施術後は体がスッキリします
どの病院でも手術としか言われなかった痔が快復!

経絡リンパセラピーのご紹介

本代を上回る特典つき!経絡リンパセラピー

特典の内容はコチラ

本の購入はコチラ

健康良品のご紹介《受療者様には優待販売もあります》

千里堂の通販ショップはコチラ

受療者様向け優待販売はコチラ

line
fb

メールでのご相談はこちら
ページ上部へ戻る