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運動に関わる筋肉(第56回研修会資料より)

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● 運動に関わる筋肉 ●

【肩】
外旋:棘下筋、小円筋
内旋:肩甲下筋、大胸筋、広背筋、大円筋
外転:三角筋、棘上筋、上腕二頭筋長頭
内転:広背筋、大円筋、大胸筋
屈曲:三角筋、大胸筋、烏口腕筋
伸展:広背筋、三角筋、大円筋

【肘】
屈曲:上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋
伸展:上腕三頭筋、肘筋

【前腕】
回内:円回内筋、方形回内筋
回外:回外筋、上腕二頭筋

【手】
屈曲:橈側手根屈筋、尺側手根屈筋、長掌筋
伸展:長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋

【股関節】
外転:中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋、大殿筋
内転:大内転筋、長・短内転筋、恥骨筋、薄筋
屈曲:腸腰筋、大腿直筋、恥骨筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、長・短内転筋、大内転筋
伸展:大殿筋、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋

【膝】
屈曲:大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋
伸展:大腿四頭筋、大腿筋膜張筋

【足】
屈曲(底屈):腓腹筋、ヒラメ筋、長腓骨筋
伸展(背屈):前脛骨筋、第三腓骨筋

 
 

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