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重心を整える(第57回研修会資料より)

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● 重心を整える ●  『じゅうしん』

【なぜ重心の位置が大切なのか】
まず「正しい姿勢」と「悪い姿勢」の違いとはなんでしょうか。
正しい姿勢を意識していると疲れてしまうと言う方がいますが、本来の正しい姿勢とは最も少ない力で約5キロもある頭をはじめ、体重を支えることができる、体に負担のかかりにくいポジションを指します。
つまり各関節にかかる重力がほぼ一直前上に垂直に並んでいる状態、かつ足の裏全体に均等に体重が乗っている状態が理想的な「正しい姿勢」ということになります。

一般的に「悪い姿勢」が体に与える影響というと、肩こりや腰痛など運動器系の不調があげられると思います。
そのほかにも、たとえばある高さの脊椎に負担がかかっている場合は、そこから神経が伸びている呼吸器系や消化器系の機能低下、さらに心肺機能への負担から精神的な不安症状に陥るケースなど、内臓的、精神的な不調にもつながることもあります。

鍼灸治療では主に皮膚や筋緊張、圧痛点を見つけて主訴の改善を目指しますが、 その治療効果を持続させ再発を防止するひとつの手段として、一定の部位に負担がかかり過ぎないよう、重心を整えることが有効ではないかと考えます。


【正しい姿勢】

正しい姿勢横          正しい姿勢後ろ

 
 

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