冷房対策

日に日に暑くなり、会社やご自宅でも冷房がつきはじめたことと思います。
最近は、夏でも冷房によって体が冷えている人が沢山います。
体が冷房によって冷やされてしまうと、様々な不調が起こってきます。

たとえば・・・
・首や肩のコリ、頭痛
・腰や足の痛み、しびれ
・体のだるさ、むくみ
・胃や腸などの消化器系の不調
・顔の乾燥や吹き出物などの肌トラブル

冷房によって体が冷やされると、全身の血行が悪くなります。
肩や腰など、筋肉への血の巡りが悪くなると、酸素不足・栄養不足の状態となり、肩こりや腰痛、足の痛み、関節痛などが引き起こされます。

また、冷えが体の深部に到達すると自律神経系のバランスが乱れたり、内臓（特に消化器系！）の不調も現れてきます。

体を冷やさないのが一番ですが、「会社の冷房の設定温度を変えられない」という声も多く聞きます。

そこで今回は、自分で作れる『大豆パック』を紹介します。
作り方はとっても簡単です☆

（１）スーパーで大豆（約２５０グラム）を購入する。
（２）綿の靴下（ふくらはぎ丈）を片方だけ用意する。
　　（なるべく化学繊維の含まれていないものの方が良いです）
（３）大豆をそのまま靴下へ入れる。
（４）大豆を入れた靴下のくるぶしあたりで結ぶ。

これで出来上がり！！

あとは、このまま電子レンジで１分チンして体の温めたい所に乗せるだけでＯＫ！！
何度でも繰り返し使えるのでお財布にも優しいです（＊＾＾＊）

今年は、大豆のチカラで体の冷えを撃退しましょう！！

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